更に健康になるための食事⑨

アブラの中でも色んな種類があるので

何を摂ったらいいのかっていう

話になってきますね。

まずやるべきことは

余計な添加物をなるべく摂らない‼️

なるべくオーガニックのものを摂る🌿

そして糖質過多にならない食事を意識する🍴

要するにエネルギーの変換効率が悪いので

余分に摂らなきゃいけなくなります。

⑩へ続きます。

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