コーヒーと美容②

深煎りのコーヒーはじゃあ飲まない方が良いのか?🤔☕️

という疑問も浮かんできますが、そういう訳ではありません。

深煎りのコーヒーにはニコチン酸という成分が多く含まれます。

このニコチン酸、別名ナイアシンです。

ナイアシンはビタミンB3とも言われ身体にとって無くてはならない重要な働きをします。

なので深煎りは深煎りで飲んでも損は全くありません🔎

先程、クロロゲン酸の摂り過ぎは注意とありましたが、コーヒーの摂り過ぎも良くありません。

ノンカフェインのコーヒーは別ですが、カフェインの効果として副腎皮質ホルモンのコルチゾールを増やしてしまいます。

コルチゾールについてはまた別の回でお話しします。

何はともあれ摂り過ぎては良くありません💁🏼‍♀️💡

適度な摂取で肌も綺麗に健康的な毎日を送りましょう‼️

ドクター津田

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